La vie sur la voie
Pour couper court avec les problèmes, nous avons besoin de problèmes
Nous avons la nature de bouddha
Il y a cinq inhibiteurs de la nature de bouddha:
- Timidité, se critiquer soi-même
- Arrogance, critiques les autres
- Eternalisme, penser que le faux est vrai
- Nihilisme, croire que le vrai est faux
- Egocentrisme, s'attacher à l'idée de soi et lier toute expérience à cette idée.
Personnalisation
Il y a trois sujets: attention, découper, empathie.
La pratique avec chaque sujet a quatre étapes: regarder, essayer quelque chose d'autre, prendre du recul, faire une pause autant si l'expérience est positive comme si elle est négative.
Joyeuse sagesse
L'ignorance et la sagesse dépendent de notre choix.
Nous pouvons choisir entre l'inconfort d'être conscient des émotions or nous laisser gouverner par elles.
Chaque méthode que nous utilisons, chaque technique bouddhiste, finalement génère de la compassion.
Il y a quatre maitres: la lignée, les livres, soi-même, tout chose.
Question
Comment je vais intégrer la méditation dans la vie de tous les jours?
Méditation
Méditer avec tout
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